KIHON WAZA	Estas son técnicas simples de ataques y defensas con  secuencias de movimientos (pies y manos). Estas técnicas incorporan las distintas posiciones básicas como moto dachi, uki ashi dachi, shiko dachi y zen kutsu dachi.
KATA	Las formas enseñadas en los katas del estilo Shorin Ryu de la escuela Oshukai son las formas originales, como los primeros maestros de Karate-Do (MATSUMURA, ITOSU) las transmitieron. Estos katas no se han modificado.
KATA KUMIWAZA	Esto es la aplicación del kata con dos compañeros. En este ejercicio, el kata no es modificado absolutamente: las técnicas se detienen a los mismos lugares que en el kata. Lo que permite una buena comprensión de éste.
KATA OYO	Esto es la aplicación libre del kata, guardando la idea y la forma general del kata.
BUNKAI	Es la aplicación del kata que pone de relieve las técnicas particulares de éste. Cada técnica es estudiada separadamente (por secuencia) a través de su utilización práctica en situaciones de combate. Las técnicas pueden ser ligeramente diferentes del kata.
BUNKAI OYO	Mismo principio que el Bunkai, con un estudio más libre de las otras posibilidades de aplicación de las técnicas del kata. Se trata de una investigación personal, guardando al mismo tiempo la idea general de las técnicas del kata.
DOJO KUMITE	Esto es un combate donde se conserva el espíritu del Karate-Do de Okinawa, es decir, dónde son privilegiadas las técnicas de bloqueo seguidas del contraataque.
KAKIE	Ejercicio de empuje y tracción que se practica de a dos. Esta secuencia que se efectúa en flexibilidad y luego cada vez más rápida y cada vez más firmemente hace participar todo el cuerpo. Permite tomar así conciencia de la participación del conjunto del cuerpo en la realización de las técnicas.
KITAEKATA	Es un trabajo a la vez técnico y un trabajo de endurecimiento de los brazos, de las piernas y del cuerpo.
SHAISHI	Es un trabajo de musculación, un trabajo de refuerzo de las articulaciones y un trabajo del equilibrio.
NIGIRI GAME	Esto es un trabajo de las posiciones y del desplazamiento, trabajo del equilibrio y las patadas.
TETSU GETA	Esto es un trabajo de musculación de las piernas y patadas.
MAKIWARA	Es un trabajo de endurecimiento de puños El maestro ITOSU decía: "cada día, 200 Tsukis a la derecha y a la izquierda, ya que sin makiwara no hay Karate de Okinawa".